Het begint met een keuze: Waarom kiezen zo krachtig is.
We hebben elke dag talloze keuzes te maken. Wat we eten, wat we doen, hoe we reageren. Vaak lijken keuzes klein en onbelangrijk, maar in werkelijkheid bepalen ze wie we zijn en waar we naar toe gaan. Vooral als je een groot doel hebt, zoals gezonder worden of afvallen, is de eerste keuze cruciaal. Het is het moment waarop je zegt:
Ik wil dit en ik ga ervoor.
Wat maakt kiezen zo belangrijk?
Kiezen is meer dan een beslissing nemen. Het is een signaal aan jezelf dat je verantwoordelijkheid neemt over je eigen leven. Het zegt:
Ik ben degene die bepaalt. Dit geeft je een gevoel van controle, iets wat essentieel is in het leven en als je een doel hebt wat je wil bereiken.
Denk bijvoorbeeld aan een dag waarop je bewust kiest om 's avonds niet te snaaien. Dat voelt goed toch? Dat is omdat je een bewuste keuze hebt gemaakt, in lijn met je doelen. Elke keer als je zo'n keuze maakt versterk je het vertrouwen in jezelf en in wat je kunt bereiken.
Hoe zet je de eerste stap?
De eerste keuze kan voelen als een grote drempel. Misschien twijfel je of je het wel volhoudt, of het wel de moeite waard is. Hier zijn 3 simpele stappen om die drempel te overwinnen.
1 Maak je doel helder
Schrijf op wat je wil bereiken en waarom dit belangrijk is voor je. Hoe duidelijker je doel, hoe duidelijker je motivatie (het waarom), hoe makkelijker het wordt om ervoor te kiezen.
2 Begin klein
Je hoeft niet alles in één keer te veranderen. Kies één ding waarop je je vandaag focust. Bijvoorbeeld: Ik drink vandaag 2 glazen water extra
3 Zeg je keuze hardop
Het klinkt misschien gek, maar het werkt. Door je keuze uit te spreken geef je het meer kracht. Zeg bijvoorbeeld: Vandaag kies ik voor een gezondere en slankere versie van mezelf.
Waarom vandaag beginnen?
Misschien denk je, ik wacht nog even tot maandag, of ik begin als het rustiger is. Maar eerlijk? Het perfecte moment bestaat niet. Het enige wat je hebt is vandaag. Door nu een kleine keuze te maken zet je jezelf in beweging. Je hoeft niet perfect te zijn, je hoeft alleen maar te beginnen.
Een grote verandering begint klein, met één keuze. Wat kies jij vandaag? Misschien is het dat je vandaag besluit het bij 3 maaltijden te houden, een korte wandeling maken of simpelweg de beslissing om beter voor jezelf te zorgen. Hoe klein ook, jouw keuze doet ertoe. Zet vandaag die eerste stap en ontdek hoe krachtig kiezen kan zijn.