Wat ik vaak hoor in mijn praktijk is 'dat kan ik niet'. Dat is toch best bijzonder. Want hoe weet je zo zeker dat je het niet kan als je het niet doet? Wij mensen zijn ontzettend goed in het onszelf iets wijs maken. Soms werkt dat vóór ons, vaak werkt het tegen ons. Want stel je nu eens voor dat je het wél kunt? Wat dan? Wat we ons vaak niet realiseren is dat we daar ook bang voor zijn. Dat het wél kunnen, het wél slagen een onbekende weg opent. Een weg van onbegrensde mogelijkheden. En dan? Tja, dan ligt de weg voor je open, dan zou je zomaar dat kunnen bereiken wat je al zo lang zo graag wilt bereiken.
Vooral als mensen komen om af te vallen dan hoor ik vaak, ja maar, ik kan niet zo veel bewegen, ik heb zoveel lichamelijke klachten dat het gewoon niet lukt. 30 Minuten per dag bewegen, het kan wel. Het mooiste is natuurlijk aaneengesloten 30 minuten bewegen als bijvoorbeeld wandelen of fietsen of de hond uitlaten. En al zouden die 30 minuten in eerste instantie voor je idee teveel zijn, hoe verbaast zou je zijn wanneer je er aan begint dat je merkt dat het wel mogelijk is. Je zou zomaar 2x 15 minuten kunnen bewegen omdat 2x 15 ook 30 is. Of 3x 10 minuten. En nog wel het allermooiste wat je op zult merken is dat het als vanzelf uitbreidt naar 30 minuten. Zonder dat je er echt bij nadenkt. Soms ligt het zo voor de hand dat je de optie niet eens overwogen hebt.
Gewoontes kunnen veranderen
Gewoontes veranderen kan, je kunt oude patronen vervangen voor nieuwe patronen en als je dat eenmaal ontdekt hebt zul je opmerken dat er veel meer binnen je mogelijkheden ligt. We doen onszelf zo vaak te kort, door op voorhand al te zeggen dat iets niet zal lukken. Maar als je nu echt iets wilt, als je echt die verandering wilt maken, als je echt die overtollige kilo's los wilt laten en je streefgewicht wilt behalen, dan kan dat. We kunnen meer dan we in eerste instantie denken.
Angst voor het onbekende
Bang zijn voor het onbekende is niemand vreemd. Je weet wat je hebt en je weet niet wat je krijgt. Dat kan spannend zijn. Maar het kan je ook energie geven, het kan je vleugels geven. Want stel je eens voor dat je het wel doet. stel je eens voor dat je het wel kunt? Hoe zou je leven er dan uitzien? Welke geweldige veranderingen heb je gemaakt om tot je doel te komen? Een realistisch en haalbaar doel voor ogen hebben en jezelf er aan verbinden zorgt ervoor dat dat doel realiteit wordt. Dromen over wat zou kunnen zonder daadwerkelijk die stappen te zetten die daarvoor nodig zijn zullen altijd dromen blijven.
Een doel wat je nooit voor elkaar zult krijgen zal altijd een droom blijven.
Op voorhand al zeggen dat je iets niet kunt, daar ondermijn je alleen jezelf mee. We kunnen veel meer dan we denken. En succes kan ook een mentale drempel opwerpen. Niet bewust, als zovele drempels, obstakels of belemmeringen die we ervaren, maar onbewust. Onbewuste sabotage programma's kunnen in werking treden. Want oh jongens toch; wat zouden de mensen wel niet denken? En die overtuiging zit bij veel mensen ingebakken. Terwijl dat helemaal niet nodig is. Want wat zullen de mensen wel niet denken; dat kan ik je wel vertellen, 1 de mensen zijn minder met je bezig dan je denkt en 2 als ze al met je bezig zijn, praten doen ze toch. Dus wat maakt het uit? Waarom zou je je succes laten afhangen van veronderstelde meningen die er niet toe doen?
Ik weet het wel, het gevoel van zomaar buiten de boot kunnen vallen. Dat de sociale omgeving ook gaat veranderen wanneer jij voor jezelf kiest. Dat kan gebeuren en als dat zo is, ga dan eens bij jezelf te rade, hebben deze mensen het beste met mij voor? Of zou het zo kunnen zijn dat er iets bij hen diep van binnen speelt dat ze niet graag zien dat je afvalt, of welk ander doel je ook voor jezelf stelt?
Wat als het wel lukt?
Stel je gewoon eens voor dat het je wel lukt. Dat als je wilt afvallen en blijvend op je streefgewicht wil zijn, dat je dat lukt. Hoe zou je leven er uitzien? Hoe zou je je voelen dan? Hoe zou het voor je zijn wanneer je het 'dat kan ik niet' los zou laten? Hoe zou het zijn voor jou als je het wel kan? En belangrijker als je het doet.
De angst voor het onbekende is niemand vreemd, je laten weerhouden door die angst ook niet. Die angst loslaten en de wereld van het onbekende binnengaan opent wegen die je nooit eerder voor mogelijk had gehouden. Het zou je zomaar meer energie kunnen geven. Het zou je zomaar fitter kunnen laten voelen. Het zou je zomaar dat kunnen brengen waar je naar verlangt. Wat als het wel lukt? Zet het eens naast elkaar; maak rijtjes met alle gevolgen als je het niet doet en alle voordelen als je het wel doet. Welk rijtje weegt zwaarder? Welk rijtje geeft je vleugels?
