Hoewel oorspronkelijk Bach Bloesem Remedies niet specifiek gericht zijn op gewichtsverlies en afvallen, kunnen ze wel degelijk ondersteuning bieden bij het afvallen door te werken op de onderliggende emotionele en psychische oorzaken die gewichtsproblemen kunnen veroorzaken en/of in standhouden.
Hoe Bach Bloesem Remedies Ondersteuning kunnen bieden bij het Afvallen
Emotioneel Evenwicht:
Afvallen is niet alleen een fysieke uitdaging, maar vaak ook een emotionele. Emotionele problemen als stress, angst, verdriet of onzekerheid kunnen leiden tot emotioneel eten of andere ongezonde gewoontes. Bach Bloesem Remedies kunnen helpen om deze emoties in balans te brengen, waardoor je minder geneigd bent om naar eten te grijpen als een manier om met gevoelens om te gaan.
Verminderen van Stress en Angst:
Stress en angst kunnen leiden tot verhoogde cortisolspiegels, wat op zijn beurt kan bijdragen aan gewichtstoename, voor rond de buikstreek. Remedies als Aspen en Mimulus zijn specifiek gericht op het verlichten van angst en spanning, wat kan helpen om stressgerelateerd eten te verminderen.
Verbeteren van Zelfbeheersing en Motivatie:
Het behouden van zelfdiscipline en motivatie is cruciaal voor gewichtsverlies. Bach Bloesem Remedies zoals Chestnut Bud en Walnut kunnen helpen bij het doorbreken van negatieve gewoontes en het ondersteunen van nieuwe gezonde routines. Ze bevorderen een gevoel van vastberadenheid en bescherming tegen invloeden van buitenaf die je kunnen afleiden van je doelen.
Bevorderen van Zelfvertrouwen:
Een laag zelfbeeld kan een grote belemmering zijn bij het afvallen. Remedies als Larch en Crab Apple kunnen helpen bij het versterken van het zelfvertrouwen en het gevoel van eigenwaard, wat essentieel is om gemotiveerd te blijven en door te zetten, zelfs als de resultaten langzaam zichtbaar worden.
Ondersteunen van Emotionele Heling:
Veel mensen hebben onopgeloste emotionele trauma's of pijnlijke herinneringen die hun eetgedrag beïnvloeden. Remedies als Star of Bethlehem kunnen helpen bij het genezen van oude emotionele wonden, waardoor je in staat bent om los te komen van ongezonde patronen die afvallen en gewichtsverlies belemmeren.
Specifieke Bach Bloesems voor Afvallen en Blijvend Gewichtsverlies
Er zijn verschillende Bach Bloesem Remedies die specifiek kunnen helpen bij de verschillende aspecten van het afvallen.
Cherry Plum
Cherry Plum helpt bij het behouden van zelfbeheersing en het beheersen van impulsief gedrag, zoals emotioneel eten of eetbuien. Het vergroot de innerlijke kalmte en het vermogen om te kiezen voor gezond gedrag in plaats van toe te geven aan oncontroleerbare driften.
Crab Apple
Crab Apple is voor mensen die een laag zelfbeeld hebben en zich schamen voor hun lichaam. Het bevordert een gevoel van zelfacceptatie en helpt bij het loslaten van obsessies over uiterlijk en lichaamsgewicht.
Chestnut Bud
Chestnut Bud helpt mensen die steeds dezelfde fouten maken, zoals het terugvallen in ongezonde eetgewoontes. Het ondersteunt het leren van eerdere ervaringen en bevordert een frisse start met nieuwe gezonde gewoontes.
Mimulus
Mimulus helpt bij het overwinnen van angsten en onzekerheden, zoals angst voor mislukking bij het afvallen. Het vergroot moed en zelfvertrouwen in het omgaan met uitdagingen tijdens het afvallen en het aanwennen van gezonde eetgewoontes.
Impatiens
Impatiens is zeer geschikt voor mensen die ongeduldig zijn en snel resultaten willen zien bij het afvallen. Het versterkt het geduld en de bereidheid het proces rustig en stap voor stap aan te pakken.
Walnut
Walnut wordt gebruikt door mensen die hulp nodig hebben bij het aanpassen aan veranderingen, zoals het aannemen van een nieuwe, andere levensstijl. Het biedt bescherming tegen externe invloeden en maakt het makkelijker om door te zetten bij het implementeren van gezonde veranderingen.
Pine
Pine is voor mensen die zichzelf de schuld geven voor hun overgewicht en kampen met schuldgevoelens. Het helpt bij het loslaten van schuldgevoelens en het bevorderen van vergeving van jezelf, wat essentieel is voor een positieve verandering.
Agrimony
Agrimony is zeer geschikt voor mensen die hun emoties verbergen en zichzelf afleiden met eten om niet te hoeven omgaan met innerlijke onrust. Het ondersteunt het erkennen en verwerken van onderdrukte emoties, waardoor je minder geneigd bent om te vluchten in overeten.
Mustard
Mustard is de uitgelezen remedie die helpt bij het omgaan met onverklaarbare periodes van somberheid of depressie die vaak kunnen leiden tot troost eten. Het verheldert de geest en bevordert een gevoel van stabiliteit.
Toepassing van Bach Bloesem Remedies
Om de juiste Bach Bloesem Remedie voor jouw specifieke situatie te kiezen, is het belangrijk om je huidige emotionele toestand en de specifiek uitdagingen waarmee je geconfronteerd wordt te identificeren.
Bepaal welke emoties of gedragingen je beletten om je gewichtsdoelen te bereiken. Dit kan variëren van angst en stress tot lage eigenwaarde of ongeduld.
Kies de remedies die het beste passen bij de emoties en uitdagingen die je hebt geïdentificeerd. Je kunt meerdere remedies combineren, hoewel mijn advies zou zijn, niet meer dan vier.
Hou een dagboek bij om je emotionele en fysieke reacties te volgens terwijl je de remedies gebruikt. Dit kan je helpen om inzicht te krijgen in de veranderingen die plaatsvinden en om aanpassingen te maken als dat nodig is.
Bach Bloesem Remedies op zichzelf leiden niet tot gewichtsverlies, maar ze kunnen wel een waardevolle ondersteuning zijn, een aanvulling op je inspanningen door te werken op de emotionele en psychische factoren die van invloed zijn op je eetgedrag en motivatie. Door de juiste remedies te kiezen en consistent te gebruiken, kun je een betere balans vinden in je emoties en je gedragingen wat kan bijdragen aan een succesvol en duurzaam gewichtsverlies.
