Voor de meeste mensen is hypnose niet de eerste keuze om in te zetten als ze willen afvallen. Dat is jammer want hypnose werkt goed, het is bij 90% van mijn cliënten de snelste en effectiefste keuze geweest. Zij hadden al van alles geprobeerd, zonder het gewenste duurzame resultaat te halen.
Gewichtsproblemen definitief uitbannen bereik je niet met crashdiëten, pillen, poeiers en shakes. De zogenaamde quick-fix oplossingen zijn geen oplossingen, niet voor de lange termijn in ieder geval. Om definitief afscheid te nemen van overgewicht is een verandering in gedachten-, overtuigingen en daarmee in gedrag noodzakelijk. Overtuigingen zijn de onderliggende gedachtenpatronenen, de gewoontes en wat je ten diepste over jezelf gelooft.
Want hoe vaak zeg jij tegen jezelf: "Ik word al dik als ik er alleen maar naar kijk" of; "zwaarlijvigheid zit in mijn genen, ik kan er niets aan doen". Deze gedachten helpen je niet. Het zorgt er eerder voor dat je jezelf ziet als slachtoffer van een situatie, of van je genen. En daarmee geef je je kracht weg, geef je je macht uit handen. Alsof je een speelbal van omstandigheden bent.
Hoe jammer is dat? Want als dit in één gebied van je leven speelt, waar dan nog meer?
Hoe zijn deze overtuigingen ontstaan?
Overtuigingen zijn vaak diepgeworteld, al zo lang aanwezig dat je het zo op het eerste gezicht niet kan beantwoorden. Overtuigingen worden opgedaan vanuit opvoeding, vaak neem je als vanzelfsprekend de gedachtengang vanuit het ouderlijk huis over. Ook spelen ervaringen in je leven een rol bij het ontstaan van overtuigingen. Wat een beetje jammer is, is dat deze overtuigingen vaak negatief zijn, in die zin, ze helpen je niet. Ze zorgen voor blokkades. En toch, hier ligt de sleutel.
De sleutel ligt bij het onderzoeken van je overtuigingen, hoe denk je over jezelf, om zo die overtuigingen er met wortel en tak te verwijderen.
Hypnose is niet eng
Veel mensen hebben een 'verkeerd' beeld van hypnose. In films en theaters wordt hypnose gebruikt als entertainment. In het theater trouwens altijd met toestemming van de deelnemer. Deze mensen worden op voorhand geselecteerd. Ook al hebben ze het vaan zelf niet in de gaten, kun je als je een geoefend oog hebt al snel inschatten of mensen makkelijk in hypnose gaan en of ze bereid zijn om op het podium te komen. Daarnaast speelt er nog een kerkelijke macht, die zegt dat hypnose niet mag. Waarom dat is weet ik niet precies, misschien is er een angst dat de eigen kerkelijke hypnose doorbroken wordt. Maar dat is een aanname van mij, niet wetenschappelijk gestoeld. Wat hypnose wel is, het wordt inmiddels al in 70 ziekenhuizen ingezet.
Tijdens coaching wordt hypnose ook met toestemming ingezet, maar met dit verschil; De intentie om oplossingen te vinden in het onderbewuste. Hypnose is niets anders dan een staat van zijn. De hele dag kom je wel een keer in trance of hypnose. Wanneer je gefocust aan het werk bent, of verdiept in een goed boek. Als je gebiologeerd naar tv zit te kijken. Maar kan ook tijdens een goed gesprek ontstaan. Misschien heb je het wel eens ervaren, een prettig goed gesprek waarin je op elkaar afgestemd bent en waar een soort veld lijkt te ontstaan. Het is inspirerend, het opent nieuwe perspectieven en dat helpt je.
Tijdens een coaching sessie kom je dan sneller tot antwoorden, kom je sneller tot de kern van je overtuigingen en kun je sneller deze overtuigingen met wortel en tak verwijderen. Het is een samenspel tussen jou en mij, waarbij jij volledig de regie hebt, helemaal alert bent.
Dan is er ook een diepere staat van trance, een diepere staat van ontspanning, focus en alertheid. Een soort van meditatieve staat waarin je luistert naar een verhaal, met suggesties, suggesties die je helpen om het overgewicht los te laten en op weg te gaan naar je ideale gewicht en dat te handhaven. Jouw onderbewuste haalt uit het verhaal wat het kan gebruiken, wat het nodig heeft om je doelen te behalen.
De gemene deler: In trance of hypnose ben je diep ontspannen en alert. Je zult niets doen wat tegen je waarden ingaat, je zult niets doen of zeggen wat je niet wilt doen of zeggen. Want juist in deze staat van diepe ontspanning heb juist jij de regie. Heb jij de controle.
De Bernheim methode
De Bernheim methode is een programma dat coaching, hypnose en persoonlijke ontwikkeling combineert. Het maakt een einde aan geklo-jo, zonder strenge diëten, zonder verboden. Je kunt gewoon blijven eten wat je lekker vindt. Want zeg nou zelf, de werkelijke reden van het overgewicht wordt met diëten, pillen of shakes niet aangepakt of opgelost. Daarom zal dat nooit een duurzaam en blijvend succes zijn. Sterker nog, in de meeste gevallen is het gevolg dat er nog meer kilo's bijkomen wanneer er gestopt wordt met het dieet, met de pillen of de shakes.
Met de Bernheim methode richten we ons juist op de onderliggende patronen en de oorzaak van overeten. En daarmee haal je wel je doel en zullen de resultaten blijvend zijn.
