Ieder jaar weer opnieuw hoor je ze voorbij komen; goede voornemens. Vol overtuiging dat het deze keer wel zeker gaat lukken of halfslachtig omdat het de zoveelste poging is. Eigenlijk maakt het helemaal niet uit welke goede voornemens iemand ook heeft, de meeste stranden half januari of iets later. Dat klinkt lekker opbeurend hè? `Ik spreek dan ook uit ervaring. Wat is dat toch dat die goede voornemens zo vaak zo snel in de prullenbak verdwijnen? Is het een gebrek aan discipline, doorzettingsvermogen, of zijn we er niet voor in de wieg gelegd?
Wensen, dromen en voornemens
Inmiddels staat 2024 voor de deur en ja, ook ik heb weer een hele waslijst aan goede voornemens. Ieder jaar weer neem ik me van alles voor en ieder jaar komt er eigenlijk geen zak van terecht. Tot ik me realiseerde dat ik wel ben van de grote stappen snel thuis. En dat werkt niet altijd. Het is hartstikke prachtig om de voornemens te bedenken, te dromen over dat maagdelijke, nieuwe jaar wat voor je ligt en welke mogelijkheden er allemaal in verborgen liggen. Maar om die voornemens werkelijkheid te laten worden, daar is gewoon ouderwets handwerk voor nodig. Realistisch handwerk wel te verstaan.
Wensen en dromen kunnen groots zijn, voornemens kunnen groots of klein zijn. In ieder geval hebben ze allemaal hetzelfde doel; het leven wat we leiden aangenamer, leuker, gezelliger, vrolijker of zinvoller maken. En dat is helemaal prima, En het is ook te realiseren, alleen vraag je dan wel af hoe realistisch is het om dat in één jaar te doen? Of zijn het voornemens die wat langer de tijd vragen? Of welke stappen heb je te zetten om tot realisatie te komen?
Gewoontes
De mens is toch ergens een gewoontedier, en om gewoontes te veranderen daar heb je in mijn ogen een stappenplan voor nodig. In ons hoofd kunnen we nog zo bedenken hoe het aanstaande jaar ingevuld gaat worden, wat voor geweldige zaken we gaan realiseren als het niet op papier staat, als we geen progressie noteren dan strandt het vaak al snel. En weet wel, dat je jezelf echt geen druk hoeft op te leggen. Het heeft niets met falen of slagen te maken, of wensdenken. Het enige wat je moet weten, is dit voornemen wat ik voor 2024 heb realistisch? Hoe zou ik me voelen als ik het gerealiseerd heb? Wat is er dan anders? En daar over dagdromen is een goed idee. Zodat je in iedere vezel van je lijf voelt hoe dat is. Daarmee ervaar je ook of dit inderdaad is wat je wilt.
Waarom wil je dit?
En stel je dan eens voor dat je die voornemens inderdaad gerealiseerd hebt, hoe is dat dan? Vraag jezelf gewoon eens af, wat is er nu beter geworden aan mijn leven? Wie hebben er allemaal baat bij wanneer ik dit gerealiseerd heb? Wat heb je wanneer te doen om dit te realiseren? Hoeveel tijd is er voor nodig? En maak dan een stappenplan. Gewoon wat heb je te doen, in een week, wat wil je in een kwartaal voor elkaar hebben gemaakt en als je dan op 31 december 2024 terugkijkt, wat heb je dan allemaal gedaan? Waar sta je dan?
Wat vaak vergeten wordt is om die goede voornemens echt onder de loep te nemen. Past dit bij mij of laat ik me leiden door anderen? Wil ik dit echt of doe ik het voor een ander, en voor wie dan? Sta ik er 100% achter of is het zozo? Maakt het me blij? Word ik er enthousiast van? Geeft het me energie.
Betekent dit nu dat je dag en nacht met je voornemens bezig moet zijn? Natuurlijk niet, wanneer je een goede planning maakt en ruimte laat om je te ontspannen, om leuke dingen te doen dan blijft dat sprankelende gevoel van verwachting en overtuigende realisatie. Plan ook gewoon leuke dingen in. En leg de lat niet te hoog. In die zin, wees ook lief voor jezelf, mild voor jezelf. En vier ieder moment dat gevierd kan worden.
En er zijn ook voornemens die minder of niet op materialisme gestoeld zijn. Meer geduld, aardiger zijn, begripvoller zijn. Het is ook hiervoor belangrijk dat je die momenten gewoon opschrijft. Zodat je kunt zien dat je progressie maakt. En dat geeft weer een ontzettend goed gevoel en stimuleert om door te gaan.
Leef en lach
Goede voornemens, soms wordt het kind met het badwater weggegooid, uit ongeduld, uit frustratie of uit boosheid. Laten we ons dit jaar voornemen dat we in 2024 milder zijn voor onszelf, onze energie richten op dat leven wat we willen leiden, met de mensen die we in ons leven willen. Laten we ons voornemen dat we ons niet laten leiden door de waan van de dag en iedere dag iets vinden waardoor er minstens een glimlach op ons gezicht verschijnt, en het mooiste zou zijn, wanneer je iedere dag een keer uitbarst in een schaterlach. Want het is nog nooit zo donker geweest of het wordt weer licht.
