Gestresst ontspannen

Er zijn mensen die ontspannen ervaren als een opdracht die het liefst dagelijks gedaan moet worden. Een beetje jammer is wel dat het dan moeten is en krampachtig een poging wordt gedaan om te gaan ontspannen. Dat werkt een beetje tegendraads.
Veel mensen hebben moeite met ontspannen, omdat het stilte en rust vraagt. Waar het in onze maatschappij moeite kost om een moment voor jezelf in te plannen en echt diep te ontspannen, wordt het nu in de agenda gezet om krampachtig tijd voor onszelf te plannen. 

Stress

Helaas, de intentie is goed, de uitwerking wat minder. Echt ontspannen, echt loslaten en echt opladen doe je in alle rust, zonder dat antennes uitstaan over wat er allemaal nog moet gebeuren. Want zonder echte diepe ontspanning wordt van alles vastgehouden. En dat kan dan weer een oorzaak zijn waarom het zoveel moeite kost om af te vallen.  

Stress kan een factor zijn in het waarom het afvallen niet wil lukken. En wanneer er dan na de vakantie ook nog eens kilo's bijgekomen zijn dan stijgt het stressniveau alleen maar. Maar wat als er nu iets zou zijn waardoor je echt diep kunt ontspannen, de boel de boel kunt laten en stress-loos kunt ontspannen? Dat er iets is wat je iedere dag kunt doen, zonder dat het je agenda in war schopt? Gewoon 's ochtends voor je opstaat, of 's avonds voordat je gaat slapen.

Ontspannen

Het  voordeel hiervan is dat je ontspannen je dag begint en dat je heerlijk kunt slapen en zo ook weer oplaadt en dat zorgt voor een andere vicieuze cirkel. Van beter slapen, beter humeur, gewicht verliezen, ontspannen door je dag. Het verrassende is dan ook, dat je zaken heel anders gaat ervaren en bekijken. Want hoe ontspannender je bent hoe rustiger je het leven ervaart en zal je merken dat je steeds minder snel uit balans raakt