De wonderlijke kracht van intentie

Nu moet ik ook eerlijk bekennen dat ook mijn wenkbrauwen soms in een frons trokken wanneer ik hoorde over de kracht van intenties. Het kwam op mij over alsof je drie keer over een magische toverlamp wrijft en dan je wens mag doen. Inmiddels ben ik er wel achter dat het zo niet werkt, maar dat het zetten van een intentie wel degelijk werkt. Alleen bedoel ik dan niet wensen het universum in slingeren en dan gaan zitten wachten tot ze uitkomen. Zo werkt het dan weer net niet. Hoewel ik me er ook van bewust ben dat er genoeg mensen zijn die zeggen; zo werkt het wel. 

Met verwondering (nog steeds) zie ik wat het zetten van intenties met iemand kan doen. Iedere dag weer in mijn praktijk, 's avonds denk ik dan; hoe kan het?! Vaak hebben ze al van alles geprobeerd, zeker op het gebied van afvallen en nooit echt die blijvende resultaten gehaald. En nu? Nu wel, soms is het zo subtiel dat ze het niet eens in eerste instantie in de gaten hebben. Natuurlijk wel dat de weegschaal iedere keer een lager gewicht aangeeft en dat geeft ook goede moed.

Aandacht is intentie

Het wonderlijke van intenties is dat je onbewust automatisch dus toch gaat leven naar wat je intenties zijn. Eigenlijk doen we het iedere dag, allemaal, vierentwintigzeven, de klok rond. Als je er dus niet bewust mee omgaat dan gebeurt het onbewust. We kennen allemaal wel van die gedachtes die ons niet helpen, we zijn chagrijnig en de hele dag verloopt in gechagrijn, niets gaat zoals we graag willen dat het gaat en iedere keer bekrachten we dat met de gedachte; Zie je wel..

Op voorhand gaan we al scenario's invullen en op het moment dat we boos, verdrietig, chagrijnig zijn dan zijn dat vaak niet de meest ondersteunende, positieve scenario's - Het als dit, dan dat-principe zeg maar. Dat is dan wel de sfeer en de energie waar we in verkeren, waar we de dag in doorbrengen. Knettertje chagrijnig zeg maar, want eigenlijk zijn het zichzelf vervullende profetieën die we laten ontstaan. Het kan zoveel anders, het kan zoveel positiever, vrolijker. 

Tijd voor jezelf nemen

Als we nu gewoon eens gaan leren om even de tijd voor onszelf te nemen na het ontwaken en voordat de dag zijn vertrouwde ratrace aanvangt. Wat zou je willen dat de dag brengt? (Nee, niet wat je niet wilt). Die gedachten zijn vaak veel makkelijker, het is gewoon veel makkelijker om te zuchten en te steunen en te klagen. Het vraagt oprechte moed, oprechte aandacht om die draai te maken. Het vraagt om tijd te maken voor jezelf, al het vijf of tien minuten. Is dat teveel gevraagd voor een leven waarin je meer vrijheid, vrolijkheid, zelfstandigheid en positiviteit ervaart? 

Zo had ik een poosje geleden een cliënt die bij alles verzuchtte, nee hoor dat kan ik niet, nee ik kan echt niet gaan bewegen en al helemaal geen 30 minuten, want dat kan ik gewoon niet omdat mijn gewrichten pijn doen, mijn rug zeer doet. En ik moet tussendoor eten (koek, chips, chocola) anders val ik flauw. Dat is interessant, was er bewijs voor, dat als ze tussendoor niet eet dat ze flauwvalt? Nee, was nog nooit gebeurd. Had ze al eens een wandeling gemaakt van 15 minuten? Nee, maar ze weet zeker dat ze pijn krijgt. 

Het zijn dit soort van gedachten die ons tegenhouden, we maken zelf het verhaal, het zijn gedachten, verhalen die we onszelf vertellen. En als je jezelf dit kan laten geloven dan kun je jezelf ook iets anders laten geloven, wel ondersteund door ervaringen. Want wat gebeurt er als je een glas water neemt wanneer je denkt iets te moeten eten omdat je anders flauw valt. Je hoeft geen koek, chips, chocola te nemen, een appel of een peer is dan een verstandiger keuze. En als je het niet doet dan weet je het ook niet. 

Deze cliënt heeft de destructieve gedachtengang trouwens doorbroken. Op het moment dat ze echt doorhad dat haar gedachten eigenlijk het enige obstakel was brak ze daar doorheen en viel ze af, het overgewicht verdween als sneeuw voor de zon, ze werd energieker, fitter, vrolijker en actiever. Ze maalde niet meer om tussendoor te snoepen en ook niet wanneer ze het gevoel had overmand te worden door emoties. Omdat dat ook steeds minder voorkomt. Ze is stabieler en evenwichtiger. Gelukkiger en zo goed als op haar streefgewicht. 

Gedachtenpatronen doorbreken

We kunnen het onszelf zoveel makkelijker maken. De gedachten die we vandaag hebben zijn voor 95% dezelfde als die we gisteren hadden. En wanneer de toon van de gedachten negatief is dan gaat dat niet helpen. We zijn in staat om dat te veranderen. We hoeven niet in die negatieve gedachten spiraal te blijven hangen. Door gewoon even de tijd te nemen voor onszelf, al is het maar vijf tot 10 minuten per dag waarin we bewust worden wat nu eigenlijk onze gedachten zijn. 

Besluit 's ochtends voor je opstaat in welke staat je je dag door wil brengen. En zeg tegen jezelf bij alles wat je tegenkomt, of het nu positief of negatief is; Oh wauw, dit is geweldig! Want of het is iets waar je oprecht blij van wordt of het is iets waar je van kunt leren. Dus hoe dan ook; het is geweldig! Dank je wel.