Er wordt me me vaak gevraagd, hoe werkt dat dan die Reiki en die andere dingen die je doet? Eerlijk gezegd weet ik het ook niet. De ene noemt het energie, de andere heeft het over frequentie, maar heel eerlijk, ik durf er geen harde uitspraken over te doen. Natuurlijk heb ik wel een theorie, een uitgewerkte theorie, want dat hoort zo tegenwoordig. De kracht van gedachten. Of noem het gerichte aandacht. In ieder geval ben ik ervan overtuigd dat met onze gedachten we veel meer kunnen bewerkstelligen dan we eigenlijk doorhebben.
De kracht van gedachten
Ja, je zult het vaker gehoord hebben en dat je dan vooral positief moet denken en heel hard je best moet doen want dan treedt ook de wet van aantrekking in werking en komt alles je aanwaaien. Foi, was het maar zo'n feest! Hoewel, zo'n feest is het eigenlijk wel. Alleen hebben veel mensen het tegenovergestelde van wat ze willen bereiken daarmee bewerkstelligd.
Veel mensen zitten vast in een verhaal, eigenlijk zitten we allemaal in een verhaal, het verhaal van ons leven. Ik in de mijne, jij in de jouwe. En dat verhaal daar voegen we iedere dag iets aan toe. Met onze gedachten, met onze gevoelens, en dus met hoe we de wereld om ons heen ervaren. Want hoe we ons van binnen voelen, dat is wat we buiten onszelf weerspiegelt zien. Het grappige is wel dat er heel veel mensen zijn die daar niet aan willen. "Want ik verzin dit toch niet?" of "Ja maar, denk je dat ik dit wil dan?" Dat zijn vaak reacties die opborrelen wanneer je dit oppert. Meteen defensief, meteen boos en soms zelfs meteen weglopend. Zonder eigenlijk even de tijd te nemen en te luisteren, om te horen hoe het dan zo werkt.
Het is heel simpel. Dat wij mensen het vermogen hebben om iets wat simpel is heel ingewikkeld te maken laten we nu maar even los. Het is dus heel simpel. En ga gewoon even met me mee, lees gewoon mee en laat gebeuren wat er gebeurt.
Stel je eens voor, je zit op de bank, het is een herfstachtige avond en de wind giert om het huis. Je hoort de regen tegen de ruiten slaan en je kruipt nog wat verder onder het dekentje wat je over je benen hebt gelegd. De tv staat aan en er is een film te zien die je mateloos boeit. Je zit er helemaal in, je voelt veel sympathie voor de hoofdrolspeler en alles wat daarmee gebeurt dat voel je eigenlijk in jezelf. Op de momenten dat de hoofdrolspeler in benarde posities komt merk je dat ook jij je spieren aanspant. Is er een scene waarin de hoofdrolspeler tot het diepst van zijn of haar ziel geraakt wordt en dat tranen opwellen, ook dan wellen de tranen bij jou op. Je slikt, want je wil natuurlijk niet dat iemand dit ziet.
Misschien is niet voor iedereen een goed voorbeeld, en kijk je liever naar een voetbalwedstrijd. Als je favoriete club speelt, of het Nederlands elftal, hoe kijk je die dan? Voetbal je mee, schop je in het luchtledige? Beweeg je je ook alle kanten op? Ga je volledig op in het spel? Je voelt en denkt in het moment. En dat terwijl het jou helemaal niet aangaat, het is niet jouw scene, het is niet jouw wedstrijd en toch ga je er helemaal in op.
Hoe kan dat nou? Er is een deel van ieder van ons wat bewust het leven ervaart, een klein deel maar hoor 1 tot 5%, zo weinig nemen we bewuste beslissingen, denken we bewust en zijn zijn we ons gewaar. De rest 95 tot 99% doen we volledig onbewust. Onze gedachtes, onze handelingen, ons denken. En gelukkig maar, want als je toch bij iedere ademhaling moet nadenken, bij iedere samentrekking van het hart moet nadenken of je spijsvertering zelf moet regelen, of iedere dag opnieuw leren lopen, praten, werken, fietsen, autorijden. Dus wat dat betreft is het fijn dat dat onbewust dat allemaal voor ons regelt.
Gedachtenkracht
Wat in onze gedachten gebeurt, dat voelen we in ons lichaam. Is dat simpel uitgelegd of niet? En wat we voelen daar gaan onze gedachten weer over nadenken. Of niet, soms komt er een rooie waas, die we nu even buiten beschouwing laten. Zo kun je dus ook je binnen- en buitenwereld anders gaan ervaren. In plaats van alleen de focus te leggen op wat niet naar je zin gaat en daar maar over blijven drammen verleg je de focus. Zie wat er positief zou kunnen zijn. Misschien zie je het niet meteen, maar het is er wel, dat weet ik zeker.
Wat je ook kunt doen om voor te zijn dat je vervalt in negativiteit is dat je iedere dag tegen jezelf zegt:
Juist vandaag maak ik me niet boos en erger ik me niet.
Ja, ik weet het, maar probeer het gewoon eens. Mijn ervaring is dat ik zaken veel makkelijker laat voor wat ze zijn. Eerst had ik er ook moeite mee om dat te doen. Ik ga niet tegen mezelf lopen praten, dikke doei. En toch, toch gedaan, of nou ja in mezelf dan en ik merkte dat als er irritaties opborrelden op een gegeven moment die gedachte van vandaag maak ik me niet boos en erger ik me niet als vanzelf in me opkwam. En nog steeds. Dat voelt zo als een bevrijding!
Aandacht richten
Nu richt ik mijn aandacht op positieve zaken. En bij alles wat er gebeurt verwonder ik me, verbaas ik me en merk ik dat ik oprecht blij ben en kan zijn. Ik voel me dankbaar. Hoewel ik accuut galbulten krijg bij dat woord. Want oh wat wordt het je bijgebracht, je moet dankbaar zijn..... Ja dat klopt, alleen is het woord tegenwoordig zo uitgekauwd, zo misbruikt, zo... ik heb er geen woorden voor. Ik richt mijn aandacht op positieve zaken, ik vlieg alles vanuit een positief gemoed aan. En dan bedoel ik niet het geforceerd positief denken want dat werkt niet. Dat roept meer frustraties op dan geluk.
Wat trouwens ook goed werkt is dat je uitkomsten loslaat. Zo had ik van de week iets wat ik stiekem heel graag wilde en eigenlijk was het iets wat schier onmogelijk is, normaal gesproken. Ik heb er toch een mail aan gewaagd met de gedachte, nee heb ik, ja kan ik krijgen. Bij het verzenden van dat mailtje verdween het ook uit mijn gedachten en nog een kwartier later kreeg ik een belletje. Ik had de Ja gekregen.
Het leven wordt een stuk leuker wanneer we meer genieten, wanneer we onze aandacht brengen naar dat waar we blij van worden. Wanneer we dankjewel zeggen als iets in onze schoot valt. Het blijven hangen en aandacht blijven vestigen op tekortkomingen, op gebrek, op wat er niet is en wat je wel zou willen en dat ook nog eens voluit op sociale media plempen, daar ga je het niet mee redden.
Zeg gewoon eens DANK JE WEL
Want het dank je wel zeggen blijkt voor veel mensen iets heel moeilijks. Het verbaast me dat er mensen zijn die het niet eens kunnen uitspreken. Het leven is zo mooi, het is een geschenk wat je gekregen hebt. Je kunt er echt je eigen feestje van maken. Maar daar moet je je wel voor inzetten.
Leer je gedachten bewust te worden, merk waar je gedachten heen gaan, waar gaat je aandacht naar toe? Neem van mij aan, begin gewoon eens met, al is het de hele dag nodig: Vandaag maak ik me niet boos en erger ik me niet. Je zult echt merken dat het je steeds makkelijker afgaat. Het wordt je natuur. En wees oprecht. Gewoon oprecht blij en tevreden met wat je hebt. Ben je dat niet want denk je dat je wat tekort komt, dan ga je daar mee aan de slag. Vanuit een positieve hoek. Maar wees oprecht gewoon tevreden met wat er is. En dan zul je verbaast zijn over de kracht van je gedachten.
